Power Step

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Tren opp kondisjonen ved hjelp av trinn og hopp på en step kasse. I Power Step trener du også styrke ved hjelp av din egen kroppsvekt og håndvekter.

I denne økten veksler vi mellom hard kondisjonstrening og effektiv styrketrening. I kondisjonstoppene trener du med enkle trinn opp og ned på en step kasse. I styrkedelen bruker du din egen kropp og vekter. Den drivende musikken med øvelser som er spesialtilpasset til den, gjør at du klarer mer enn du tror.

Relatert trening

HIIT the Ground

Med HIIT the Ground får du en kort og effektiv høyintensiv kick-ass work out. Kondisjonsintervallene er korte og intensive og i styrkeintervallene bruker vi egen kroppsvekt og sklimatter for å virkelig utfordre core, styrke, balanse og stabiitet.

Kompletterende trening

Pilates

I Pilates trener man opp styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse, pust og avspenning. Pilates består av presise bevegelser for bestemte kroppsdeler og avslutter med avspenning.

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem

Nyheter trening