AfHo® Online

AfHo® Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

AfHo® er en enkel dansetime med mye energi og bevegelse, der vi legger vekt på å finne godfølelsen og tørre å kaste alle hemninger.

Dansetimen er inspirert av de store, dynamiske bevegelsene i Afro, som åpner opp og frigjør, og House, som gjennom fotarbeid og såkalt jackin' stimulerer koordinasjonen og motorikken.

– AfHo® passer svært godt for dem med stiv brystrygg, foroverroterte skuldre og begrenset bevegelighet i overkroppen. I tillegg til å øke fleksibiliteten har dansingen en positiv effekt på kjernemuskulaturen, siden de fleste dansebevegelsene springer ut fra sentrum. Dette bidrar til bedre kroppsbeherskelse, stabilitet og holdning, sier Åsa Fornander, instruktør på SATS EL og grunnlegger av konseptet.

Er du glad i danse, kommer du til å elske AfHo®. De fengende rytmene gir deg godfølelsen og får deg til å kaste alle hemninger! 

Varighet 30 min
Instruktør Åsa Fornander
Plassbehov 3-4 kvm