AMP™ Online

AMP™ Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Løping, styrkeløfting, svømming, skigåing – uansett hva du gjør, gir AMP deg alt du trenger for å prestere bedre.

AMP står for Athletic Movement Performance, og gjennom de tre områdene «flow», «gymnastics» og «strength» legger timen til rette for at du skal kunne prestere best mulig når det virkelig gjelder. I tillegg til å gi deg et solid treningsgrunnlag, får du virkelig utfordret deg selv i disse tøffe treningsøktene.

– AMP er basert på den samme tankegangen som Yoga for Athletes, som går ut på at en kropp som skal kunne prestere over lang tid, må ha en god kombinasjon av styrke og bevegelighet, sier Fredrik Sjöberg, Nordic GX Manager.

Varighet 30 min
Instruktør Linus Johansson
Plassbehov 3 kvm

Dette trenger du

Fitnessmatte

Fitnessmatte

Den perfekte matten for trening med ball og strekkøvelser. En myk og tjukk matte som gir støtte og komfort.

Kettlebells

Kettlebells

Vinylkledd kettlebell. Utstyrt med bredt håndtak, kan også brukes med tohåndsgrep.