Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Tøff og effektiv kondisjonstrening på sykkel.
I denne sykkeltimen vil du, etter en skikkelig oppvarming, bli utfordret til å gjennomføre fire terskelpulsintervaller på 3 minutter hver. Mellom toppene får du muligheten til å hente deg inn igjen i 1,5 minutter før det er full stim på nytt.
For best mulig resultat bør du satse på å holde den samme jevne, høye kvaliteten på alle fire intervaller.
Opp på sykkelen, nå kjører vi!
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Monika Björn |
| Plassbehov | 2 kvm |