Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Støle hamstrings, stiv i nakke og rygg, mye sitting på jobben?
FLX består av effektive øvelser som bidrar til å gi deg bedre bevegelighet og kroppskontroll.
Her jobber du med alle deler av kroppen og får muligheten til å fokusere ekstra mye på vanlige problemområder som bakside lår, øvre rygg, hofter og sete.
FLX kan gjerne kombineres med annen trening. Og du? Du trenger ikke å være smidig for å delta!
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Randi Christensen |
| Plassbehov | 3 kvm |
Den perfekte matten for trening med ball og strekkøvelser. En myk og tjukk matte som gir støtte og komfort.