Leg Day Online

Leg Day Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Tungt og kjedelig å kjøre bein? Ingen fare – vi hjelper deg. Vi har satt sammen ferdige treningstimer slik at du kan fokusere på å prestere i stedet for å planlegge.

Leg Day-programmet bygger på utfordrende øvelser for bein og sete. Ved å fokusere på hovedsakelig hofte- og kneøvelser på alle bevegelsesnivåer, får du en totaltrening for både underkropp og kjernemuskulatur.

Til å hjelpe deg har du en av våre flinke personlige trenere, som viser og forklarer øvelsene for deg.

Kjør på!

Varighet X min
Instruktør Drew Stevens
Plassbehov 3-4 kvm

Dette trenger du

Benk

Benk

Vekter 2-5 kg

Vekter 2-5 kg

Vekter som veier 2-5 kg i ulike farger. Overflate i gummi.

Kettlebells

Kettlebells

Vinylkledd kettlebell. Utstyrt med bredt håndtak, kan også brukes med tohåndsgrep.