Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Tungt og kjedelig å kjøre bein? Ingen fare – vi hjelper deg. Vi har satt sammen ferdige treningstimer slik at du kan fokusere på å prestere i stedet for å planlegge.
Leg Day-programmet bygger på utfordrende øvelser for bein og sete. Ved å fokusere på hovedsakelig hofte- og kneøvelser på alle bevegelsesnivåer, får du en totaltrening for både underkropp og kjernemuskulatur.
Til å hjelpe deg har du en av våre flinke personlige trenere, som viser og forklarer øvelsene for deg.
Kjør på!
| Varighet | X min |
| Instruktør | Drew Stevens |
| Plassbehov | 3-4 kvm |
Vekter som veier 2-5 kg i ulike farger. Overflate i gummi.
Vinylkledd kettlebell. Utstyrt med bredt håndtak, kan også brukes med tohåndsgrep.