Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
En yogatime for nybakte mammaer att trene seg opp innenfra og ut. Fokus på bonding mellom mamma og baby, sang, lek, kos og fellesskap.
I Mama & Baby Yoga får du en trygg og bevisst trening av bekkenbunn, mage, rygg å samtidig åpne og strekke kroppen, særlig øvre del av ryggen, skuldre og nakke.
Timen er 45 minutter men siden den er med babyen, ikke bekymre deg hvis du ikke trener hele timen. Som alt annet i livet med barn, vil det ikke alltid være som planlagt.
| Varighet | 45 min |
| Instruktør | Cathrine Mathiesen |
| Plassbehov | 3 kvm |
Yogamatte er et must for alle yogautdøvere. Matten er perfekt å bruke hjemme, på senteret og på reise.