Pilates Ball Online

Pilates Ball Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Skånsom og funksjonell trening for hele kroppen.

I Pilates Ball trener du styrke og bevegelighet med vekt på konsentrasjon, balanse, pust og avspenning.

Her fokuserer vi på kjernemuskulaturen og bruker ball til å gjøre noen av øvelsene tyngre. Instruktøren gir deg forskjellige alternativer slik at du kan tilpasse intensitet og vanskelighetsgrad etter evner og kapasitet. 

Varighet 30 min
Instruktør Cecilia Borg
Plassbehov 3 kvm

Dette trenger du

Pilates ball

Pilates ball