Prformance Mobility Online

Prformance Mobility Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Forbedre prestasjonsevnen med økt bevegelighet og stabilitet.

Kroppen er ikke sterkere enn sitt svakeste ledd, og hvis du vil forbedre løpestilen din, komme dypere i knebøy eller ganske enkelt bli sterkere og smidigere, er Prformance™ Mobility et utmerket supplement til den øvrige treningen din.

Nedsatt bevegelighet og manglende kontroll på skuldre, overkropp/korsrygg og knær kan gjøre det vanskelig å utføre øvelser som vektløfting, skulderpress og knebøy. Dermed øker også risikoen for skader og «vondter». Dette er imidlertid noe du kan forebygge ved å delta regelmessig på Prformance™ Mobility.

Treningen begynner med en enkel oppvarming med bevegelighet i fokus. Etter oppvarmingen får du satt bevegeligheten og stabiliteten i hele kroppen på prøve.

Varighet 30 min
Instruktør Christian Roness
Plassbehov 3-4 kvm

Dette trenger du

Fitnessmatte

Fitnessmatte

Den perfekte matten for trening med ball og strekkøvelser. En myk og tjukk matte som gir støtte og komfort.