Shape #1 Online

Shape #1 Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Bli sterkere og mer utholdende med effektiv trening for hele kroppen.

Shape er treningen der du bruker og utfordrer kroppens naturlige bevegelsesmønstre og funksjoner, som balanse, koordinasjon, spenst, styrke, bevegelighet og motorikk.

Instruktøren legger opp treningen rundt øvelser der du bruker både vekter og egen kroppsvekt, for å gjøre treningen utfordrende. Velg mellom ulike alternativer og tilpass treningen etter evne, ambisjon og dagsform.

Varighet 30 min
Instruktør Jorunn Githmark
Plassbehov 3-4 kvm

Dette trenger du

Fitnessmatte

Fitnessmatte

Den perfekte matten for trening med ball og strekkøvelser. En myk og tjukk matte som gir støtte og komfort.

Vekter 2-5 kg

Vekter 2-5 kg

Vekter som veier 2-5 kg i ulike farger. Overflate i gummi.