Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Trenger du inspirasjon til å trene armer og skuldre effektivt? Ingen fare – vi hjelper deg. Vi har satt sammen ferdige treningstimer slik at du kan fokusere på å prestere i stedet for å planlegge.
Shoulders & Arms-programmet bygger på utfordrende øvelser for armer og skuldre. Målet er å bygge styrke og utholdenhet, og her får du den perfekte treningen hvis målet ditt er velfungerende og veldefinerte skuldre og armer.
Til å hjelpe deg har du en av våre flinke personlige trenere, som viser og forklarer øvelsene for deg.
Kjør på!
| Varighet | X min |
| Instruktør | Drew Stevens |
| Plassbehov | 3-4 kvm |
Vekter som veier 2-5 kg i ulike farger. Overflate i gummi.