Sleep meditation Online

Sleep meditation Online

De fleste av oss lever med travelhet og en god del stress. På slike dager innser vi at det blir vanskeligere og vanskeligere å slappe av og få en god natts søvn.

Det er vanlig av stress forstyrrer søvnen, spesielt når du har mye på timeplanen. Søvnmeditasjon kan være en god metode og et godt verktøy for dyp avslapning så du blir klar til en god natts søvn. I dette søvnmeditasjonsprogrammet får du veiledning så du kan få kontakt med pusten din, konsentrere deg om kroppen din og slippe løs så du kan slappe av.

Varighet 15 min
Instruktør Anita Hegge
Plassbehov 2 m²