Strong & Flexible #1

Strong & Flexible #1

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Med kun din egen kroppsvekt forbedrer du både styrke, fleksibilitet og balanse, samtidig som du vil oppleve at hjertepumpa går og at du blir svett og gjennomtrent.

På denne timen bruker du din egen kroppsvekt som belastning, og timen kan godt gjennomføres barfot. Vi jobber etter motiverende musikk, en sang om gangen der hver låt brukes til øvelser som skal forbedre styrken, balansen og fleksibiliteten din. Vårt mål er at du skal oppleve gleden av å føle deg sterk og samtidig kunne bevege deg uten begrensninger.

Varighet 30 min
Instruktør Susanna Göransson
Plassbehov 3 kvm

Jeg vil sette sammen mitt medlemskap!

Bli medlem