Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
30 minutter som garantert gjør deg til en bedre løper.
En god løper trenger ikke bare god kondisjon, men også sterk overkropp, sterke og spenstige bein og en kropp som tåler løpsbelastningen.
I Training for Runners-timen ligger hovedfokus på funksjonell, løpsspesifikk trening som skal gi deg styrke til å løpe lengre og bedre.
| Varighet | 30 min |
| Instruktør | Scott Owen |
| Plassbehov | 3 kvm |
Den perfekte matten for trening med ball og strekkøvelser. En myk og tjukk matte som gir støtte og komfort.