Vinyasa Flow #2 Online

Vinyasa Flow #2 Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Vinyasa Flow er fysisk utfordrende og består av dynamiske og lekne serier med stillinger som kobles sammen med pusting.

Vinyasa kommer opprinnelig fra Ashtanga-yoga, der stillinger og serier i bunn og grunn er de samme i en gitt rekkefølge. Forskjellen på Vinyasa og Ashtanga er at rekkefølge og stillinger alltid varierer i Vinyasa. Hver enkelt stilling er like viktig som overgangen fra én stilling til neste – derav betegnelsen «flow».

Her får du utfordret styrken, balansen og smidigheten din, mens den synkroniserte pustingen hjelper deg med å slappe av og fokusere på øyeblikket.

Vinyasa Flow passer veldig godt for deg som ønsker deg en fysisk og leken utfordring i yogaformat.

Varighet 30 min
Instruktør Gunnhildur Mjelde
Plassbehov 3 kvm

Dette trenger du

Yogamatte

Yogamatte

Yogamatte er et must for alle yogautdøvere. Matten er perfekt å bruke hjemme, på senteret og på reise.