Yoga Wheel #1 Online

Yoga Wheel #1 Online

Intensitet

Koreografi

Utholdenhet

Styrke

Fleksibilitet

Balanse

Yoga Wheel gir bedre bevegelighet og hjelper deg å slippe spenninger i rygg, bryst, skuldre, mage og hofter. Du som trener yoga regelmessig kan også oppleve at du blir sterkere og mykere når du praktiserer yoga andre steder.

Bevegelighet er en av kroppens grunnfunksjoner, akkurat som styrke, koordinasjon og kondisjon. Høy bevegelighet øker totalkapasiteten på alle de nevnte områdene. Bevegelighet er også en grunnleggende ferdighet som gjør det lettere for kroppen å fungere i hverdagen. Trening med Yoga Wheel bidrar til mer fleksibelt kroppsvev, noe som gir rom for høyere oksygenopptak og raskere innhentingsprosess.  Yoga Wheel er spesielt utformet for å strekke ut, åpne opp og stabilisere området rundt ryggraden.

I tillegg til en yogamatte trenger du også et yogahjul for å kunne delta på denne treningen. Hjulets rullende bevegelse gjør det til et utmerket redskap for trening av øvre rygg, skuldre, bryst, rygg og hofter. Casalls yogahjul kan kjøpes på de fleste SATS-sentre.

Varighet 15 min
Instruktør Johanna Andersson
Plassbehov 3 kvm

Dette trenger du

Yogamatte

Yogamatte

Yogamatte er et must for alle yogautdøvere. Matten er perfekt å bruke hjemme, på senteret og på reise.