Intensitet
Koreografi
Utholdenhet
Styrke
Fleksibilitet
Balanse
Mediyoga er en helhetlig terapiform hvor vi jobber med kroppen fra innsiden. Gjennom pust, enkle øvelser og meditasjon/mindfullness hjelper yogan deg å kontrollere stress og skape indre balanse. For å booke denne timen må du ha tilgang til våre spesialkonsepter.
Når vår verden stadig blir mer stressende, behøver vi hjelp for å skape en bedre balanse i vårt liv og i vår hverdag. Yogaen bidrar til avspenning og kosentrasjon, skaper balanse mellom det metale, emosjonelle og det fysiske, samtidlig som du får økt energi, styrke, balanse og smidighet.
Mediyoga har dokumentert effekt på rygg- og nakkeplager, stress, utbrenthet, høyt blodtrykk, migrene, depresjon, MS inkontinens, søvnproblemer, hjerte/lungpasienter og kreftpasienter. Flere av studierne er gjennomført på det Karaolinska Institutet i Stockholm.
Yogaprogrammerne tilpasses dine fysiske forutsettninger og passer til alla aldre.
*HiYoga inngår i vår konseptpakke og koster +129 kr/mnd (+279 kr/mnd hvis du ikke har gruppetrening fra før). Da får du tilgang til alle våre spesialkonsepter: Build’n Burn, Prformance og HiYoga (gjelder ikke Schultzgate i Oslo). Her kan du oppgradere medlemskapet ditt.
Jeg vil bli medlem og ønsker tilgang til konseptpakke!
Bli medlem