Tasta
Velkommen til SATS Tasta – et åpent og luftig senter i Stavanger med store gruppesaler, variert treningstilbud og gode fasiliteter for styrke, kondisjon og funksjonell trening.
Alt du trenger, under ett tak
Trening er bedre sammen
- Indoor RunningLøpeklasse på løpemøller med instruktør. Juster selv tempo og intensitet, men forbered deg på å bli utfordret! Vi oppfordrer til å bruke tredemøllens sikkerhetssnor når du deltar på timen.
- CrosstrainingTøff og høyintensiv sirkeltrening med styrke og kondisjonsintervaller, hvor du bytter mellom ulike stasjoner. Velg den timen som passer best for deg, enten 30/45/60 minutter. Timen er perfekt for deg som ønsker både en real utfordring og variasjon i løpet av treningen!
- FlexibilityHar du stive muskler og vonde skuldre? Kanskje du sitter veldig mye på jobben? I Flexibility arbeider du gjennom hele kroppen for å myke opp muskler og ledd. Økten bygger på funksjonell bevegelighetstrening som gir deg bedre kroppskontroll og fungerer godt som tillegg til andre treningsformer. For å delta på timen må du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
- BODYBALANCE™Les Mills BODYBALANCE™ er en skånsom blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør deg sentrert og rolig. Her ligger fokus på pusten, samtidig som du trener styrke, balanse og bevegelighet til rolig musikk. For å delta på timen må du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
- CyclingSpinning - eller Cycling som vi kaller det - passer både for nybegynnere og veteraner siden kondisjonstreningen foregår på individuelt nivå. Økten varierer mellom sittende og stående posisjoner og mellom ulike typer for motstand.
- Dance StepDance Step ligner på Dance Aerobic, men i denne økten bruker du også en step kasse for å gi kondisjonen en tøffere utfordring. I Dance Step jobber du med koordinasjon og kondisjon med sterk fokus på danse- og bevegelsesglede.
- Aroma RelaxAroma Relax er en rolig yogaklasse der vi går gjennom mykgjørende bevegelser, strekker og dyp avspenning i et rom med eteriske oljer fra diffusere. Yogaøvelsene har som formål å løsne opp i spenninger, bedre sirkulasjon og roe nervesystemet. Oljeblandingene vil variere etter tema og sesong, og den deilige duften er et godt sanselig tilskudd til den rolige yogapraksisen. Passer for deg som ønsker å stresse ned, nyte og hvile! Dette er yogaspa på sitt beste! Ta med egen yogamatte.
- BODYPUMP™Økten er perfekt for både kvinner og menn som vil trene hele kroppen på en time. BODYPUMP™ gjør det enkelt for deg å komme i gang med styrketreningen, og de effektive øvelsene gjør at du raskt merker resultater.
- ZumbaZumba er danseklassen med hete rytmer og svingende hofter. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet.
- ABSolutionABSolution er en tøff styrketime på 30 minutter hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere!
- Yin YogaEn rolig og stille yoga time som gir deg fleksibilitet og ro i kropp og sinn. Du vil få et verktøy som gir mulighet for hvile og avspenning for muskler, bindevev, nervesystemet og dine tanker. For å delta på timen må du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
- Power PilatesPower Pilates er en klasse inspirert av tradisjonelle pilates- og Barre-timer. Fokuset er på et høyt antall repetisjoner med lett belastning da vi kun bruker vår egen kroppsvekt. Ta med egen yogamatte.
- Cardio Energy – no jumpingCardio Energy – no jumping er den perfekte timen for deg som ønsker en morsom og effektiv, men samtidig skånsom kondisjonstime uten hopp eller løp. Selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle om koreografien lett å følge.
- TabataTabata en intervallklasse med høy intensitet der du trener hele kroppen - både kondisjon og styrke. Mange har Tabata som sitt favorittintervall på grunn av den korte arbeidstiden. Strukturen er enkel – jobb så hardt du kan i 20 sekunder og hvil i 10 sekunder.
- Shape UpShape up er styrketimen som gjør deg sterkere og mer bevegelig. Vi trener grunnleggende styrke og fleksibilitetstrening for hele kroppen. Denne timen passer for alle – bli med!
- PilatesI Pilates trener man opp styrke og bevegelighet med fokus på konsentrasjon, balanse, pust og avspenning. Pilates består av presise bevegelser for bestemte kroppsdeler og avslutter med avspenning. For å delta i klassen må du alltid ha med deg egen yogamatte. Vi selger dette på senteret.
- Cycling IntervalHøyintensive intervaller på sykkelsetet i ulike lengder og utførelser som garantert utfordrer deg på kondisjon. Cycling Interval finnes i 30-, 45- eller 60-minutters økter.
- CoreCore vil gjøre deg sterkere rundt overkroppen og gi deg tryggheten til å kunne bevege deg fritt i hverdagen, på trening og i sportssammenheng. Vi bruker øvelser som utfordrer balanse, styrke og kroppskontroll. Klassen kjøres i takt med musikken og kan tilpasses både for nybegynnere og godt trente.
- Senior CrosstrainingEn økt bare for deg som er senior. Her trener du styrke og kondisjon med funksjonelle og varierte øvelser i sirkeltreningsformat.
- Senior StrengthEnkel og effektiv styrkerening tilpasset målgruppen. Fokus på balanse og stabilitet utført i kontrollert tempo til fengende musikk.
- Yoga for AthletesØnsker du å forbedre knebøyen eller løpesteget ditt? Leter du etter et supplement til treningsrutinen din? Slutt å lete! Yoga for Athletes kombinerer elementer fra yoga med styrke-, balanse- og mobilitetsøvelser for å komplementere den vanlige treningen din. Ta med egen yogamatte. Vi selger også matter på senteret.
- Pure StrengthDette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere, trener litt styrke fra før og er klar for en utfordring!
- Pure Strength Upper BodyTøff og utfordrende styrketrening for overkroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser, vil gjøre deg sterkere i rygg, bryst, skulder, armer og kjernemuskulaturen.
- Breathing for Stress ReliefBreathing for Stress Relief er en 30-minutters veiledet time med fokus på pust. Vi fokuserer på enkle og effektive pusteteknikker som roer nervesystemet og skaper en følelse av velvære og indre ro. Breathing for Stress Releif passer for alle. Husk å ta med egen yogamatte.
- Cardio DanceLove2Dance bytter nå navn til Cardio Dance. Elsker du å danse? Cardio Dance er en morsom og energisk dansekasse for deg som ønsker å forbedre kondsisjonen og rett og slett danse deg til bedre form.
- Vinyasa YogaVinyasa Yoga er en flytende og dynamisk yoga klasse hvor instruktøren steg for steg systematisk guider deg fra en øvelse eller stilling til den neste. Bevegelsene koordineres bevisst med pusten din slik at man holder et fint og rytmisk tempo. Sekvensen vil ha muligheter for progresjon slik at klassen kan tilpasses nybegynnere så vel som viderekomne deltagere. Ta med egen yogamatte.
Dine mål, deres ekspertise

Eivin Hansen
- Bedre teknikk: Styrke
- Forbedre tøyelighet
- Forebygge skader

Nathan Shutt
- Bedre teknikk: Styrke
- Bedre teknikk: Idrett
- Gå ned i vekt

Josie Kuhnert
- Opptrening av skade
- Bedre teknikk: Styrke
- Bedre teknikk: Idrett
Din reise starter her
Planlegg ditt neste besøk
Du kan stå gratis i 2 timer uten registrering på begge planene.
Etter 2 timer betaler du 12,- per påbegynte halvtime. Betaling skjer gjennom autopay eller automaten i parkeringsanlegget.
Senter
- Man - Tor
- 06:00 - 23:00
- Fre
- 06:00 - 21:00
- Lør
- 08:00 - 20:00
- Søn
- 09:00 - 21:00
MiniSATS / Barnepass
- Man
- 08:45 - 11:4516:30 - 19:30
- Tir
- 16:30 - 19:30
- Ons
- 08:45 - 11:4516:30 - 19:30
- Tor
- 16:30 - 19:30
- Fre
- 08:45 - 11:45
- Lør
- 09:15 - 12:15
- Søn
- 10:15 - 13:15
Ta en titt inn 📸





Vanlige spørsmål og svar
Det er ikke mulig å ringe direkte til sentrene. Ønsker du å komme i kontakt med det lokale senteret ditt kan du ta turen innom, så vil resepsjonistene hjelpe deg. Alternativt kan du kontakte kundeservice.
Om du har gjenglemt eiendeler på senteret må du kontakte resepsjonen innenfor bemannede åpningstider.
Ved oppbevaring av personlige eiendeler i skap på senter, er du selv ansvarlig for å benytte egen lås. Glemmer du eiendeler i skapet på et av våre sentre etter stenging, har SATS rett til å bryte opp lås og oppbevare eiendelene. Du må hente gjenglemte eiendeler innen to uker.
SATS kan ikke holdes ansvarlig for eventuelt tap av slike eiendeler, ei heller i nevnte periode.
Alle våre sentre er godt utstyrt med et bredt utvalg av baseutstyr som manualer, racks, kettlebells og mer, slik at du kan få en variert treningsøkt uansett hvilket senter du besøker.
Hvis du er på utkikk etter en spesifikk maskin eller type utstyr, anbefaler vi at du spør de ansatte i resepsjonen under besøket ditt. De hjelper deg gjerne 💙
Ja, så klart! Det koster 200,- for drop-in, og gir deg tilgang til:
Egentrening i studio
Gruppetimer som har ledig plass når du er på senteret
Betal for drop-in i resepsjonen på senteret (gjelder inneværende dag).
Ønsker du å bli medlem innen de neste 30 dagene, refunderer vi drop-in beløpet. Send bilde av kvittering til kundeservice.


