Performance Hyrox
Det mest trendy du kan gjøre innenfor trening akkurat nå er Hyrox. Performance Hyrox er en skikkelig kondisjons- og styrkeøkt satt sammen av løping og 8 ulike disipliner som blir brukt i et Hyrox race. Forbered deg på øvelser som løping, roing, SkiERG og burpee. Vi snakker en real kondisjonsfest! Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere. Performance Hyrox er tilgjengelig på utvalgte sentre.
Alle våre Performance klasser utføres i et spesialdesignet området som kalles Performance sone. I Performance Hyrox vil vi også benytte oss av løpemøller.
Timen starter alltid med en introduksjon av dagens øvelser og opplegg. Deretter følger en dynamisk oppvarming for hele kroppen, etterfulgt av pulshevende øvelser som forbereder deg til selve økten.
Et originalt Hyrox race kombinerer løping med 8 ulike disipliner. Disiplinene, eller øvelsene, er Skierg, roing, burpee, sled push, slede pull, farmers walk, sandbag lunges og wall ball. En Performance Hyrox time vil alltid inneholde løping samt inspirasjon fra øvelsene nevnt ovenfor. Øvelsene vil avhengig av utstyret i Performance sonen. Hver Performance Hyrox time er unik, og innholdet vil endres fra uke til uke.
Planlegger du å bli med på et Hyrox race? Eller ønsker du kun en skikkelig kondisjonsøkt? Uansett er dette den perfekte timen for deg!
- Kondisjon
4/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
