Social Run (Outdoor)
Social Run er en utendørs løpetime med fokus på treningsglede og sosialt fellesskap heller enn prestasjon. Her kan du komme akkurat som du er, vi tilpasser timen etter erfaring og form. Det er bare å glede seg. Oppmøte på senter.
Social Run har blitt en trend rundt om i landet nettopp fordi det er et lavterskeltilbud med fokus på glede og felleskap heller enn å måtte løpe langt eller fort. Inviter med deg venner i appen, dette er den perfekte aktiviteten å gjøre sammen med andre.
Våre Social Run tilpasses etter gruppens deltagere hva gjelder antall, form og erfaring.
Vi vet allikevel at mange ønsker å vite ca hvor langt man skal løpe, så dette er et estimat du kan forholde deg til:
30 min time = ca 2-4 km
45 min time = ca 4-6 km
60 min time = 6-9 km
Du møter opp på et senter som har tilbudet på sin timeplan, og jogger derifra sammen med gruppen og løpetreneren. Ved et stort antall deltagere vil det være flere trenere med. Timen avsluttes ved senteret igjen.
Timen gjennomføres uansett vær, så ta med godt humør og kle deg etter været.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
1/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
