Strong Mama
Vil du ha en sterk kropp under svangerskapet eller bygge deg opp igjen etter fødselen? Strong Mama retter seg mot kvinner både under og etter svangerskap. Her ligger barna trygt på en matte ved siden av mor, slik at barna også kan bli med på øvelser der det er aktuelt.
Styrk kroppen etter fødselen med effektive øvelser som du utfører etter egne evner og i ditt eget tempo. Strong Mama er utviklet i et Crosstraining-format der deltakerne arbeider seg fra stasjon til stasjon med ulike øvelser. Barna ligger trygt på en matte ved siden av mor, slik at barna også kan bli med på øvelser der det er aktuelt.
Les mer om trening etter fødsel
- Kondisjon
2/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4