Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

DETTE ER HIIT ZONE

HIIT Zone er den ultimate treningsopplevelsen hvor vi kombinerer nattklubbstemning og HIIT-trening! HIIT står for High Intensity Interval Training og er en populær og effektiv treningsform. Bli med på en treningsfest hvor nattklubblys, musikk og push fra instruktør drar deg gjennom økten! Velg mellom HIIT Run & Box, HIIT Run & Lift og HIIT Circuit. God trening!

Etter å ha analysert både eget gruppetreningstilbud og ulike trender i markedet så vi muligheten til å kunne tilby noe helt nytt til det Nordiske markedet. Vi ønsket å utvikle en klasse der vi kunne kombinere følelsen av å være på nattklubb med høyintensiv trening og bokse elementer – resultatet ble HIIT Zone. Spesiallaget til, for og av SATS!

Sonen er utstyr med de nyeste Technogym Skillrun løpemøllene, Aquabags samt at vi benytter oss av annet utstyr som for eksempel kettlebells, plyobokser, manualer, slam balls etc. Gulvet, taket og veggene er mørke, musikken høy and lyset flasher – du kommer til å digge det!

Vi tilbyr tre ulike klasser i HIIT sonen: HIIT Run & Box, HIIT Run & Lift og HIIT Circuit. Alle klassene finnes i 30 min, 45 min og 60 min.

HIIT klassene passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere eller deg som bare ønsker en skikkelig kul utfordring. Det spiller ingen rolle hvilken av klassene du prøver ut først – våre erfarne instruktører vil alltid være der for å guide og hjelpe deg.

Lyst til å teste gruppetimen sammen med venner? Søk opp venner i SATS-appen og inviter dem med på timen. Når du har treningsavtaler med venner, blir det både morsommere og lettere å holde på planen – sammen er man sterkere!

Om du ikke har gruppetrening inkludert i medlemskapet kan du alltid benytte deg av en kupong i vårt SATS Rewards program. Der har du tilgang til fri test av gruppetimer. Les mer om dine fordeler og finn kuponger i SATS appen.

Let`s HIIT it!! 🔥

HIIT Run & Box

Timen består av tre ulike stasjoner: én på løpemøller, én med styrke og HIIT trening på gulvet og én med boksing på aquabags. 

Les mer om HIIT Run & Box

HIIT Run & Lift

En komplett treningsøkt bestående av løpe- og styrkestasjoner i spesialdesignede HIIT-soner.

Les mer om HIIT Run & Lift

HIIT Circuit

Løp, løft, trekk, hopp – gjør deg klar, på denne stasjonsbaserte treningsøkten kan alt skje!

Les mer om HIIT Circuit

    SATS

    • Dette er SATS
    • Bedrift
    • Jobbe i SATS
    • Presse
    • SATS Rewards
    • Investor
    • WhistleBlower
    • Åpenhetsloven
    • Treningssenter

    Trening

    • Book gruppetrening
    • Gruppetimer
    • Personlig trener
    • Boot Camps
    • Øvelser
    • Treningsstudio
    • SATS Online
    • SATS Yoga
    • Treningsprogram

    Inspirasjon

    • Mat og helse
    • Trening og treningstips
    • Bedriftshelse
    • Våre medlemmer

    Hjelp

    • Personvernerklæring
    • Kontakt kundeservice
    • Logg inn
    • Vilkår og regler
    Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.