Datoer
- 1mandag 2. november06:30
- 2mandag 9. november06:30
- 3mandag 16. november06:30
- 4mandag 23. november06:30
- 5mandag 30. november06:30
- 6mandag 7. desember06:30
- 7mandag 14. desember06:30
- 8mandag 21. desember06:30
- 9mandag 4. januar06:30
- 10mandag 11. januar06:30
Varighet: 60 minutter/økt
Om Pilates Boot Camp
Styrk kjernen, forbedre holdningen og øk fleksibiliteten med presise, kontrollerte bevegelser og pusteteknikk.
Beskrivelse
Pilates Boot Camp
Ongoing Pilates Boot Camp som skjer i varmerom.
På denne timen trener vi etter Pilates prinsippene med fokus på pusteteknikk,styrke, bevegelighet, fleksibilitet og balanse.
Øvelsene utføres rolig, og så riktig som mulig. Pilates er en skånsom treningsform hvor aktiv kjernemuskulatur og kroppsholdning er viktig i treningen.
Gjennom mine erfaringer som aktiv konkurranseutøver, som turner og håndballspiller er det viktigste å ha vilje nok til å utfordre seg selv. Dvs at hode og kropp må være i balanse.
Mine interesser som løping året rundt, toppturer og ski gjør at variasjon i treningen er viktig. Smart og effektiv trening for å gjøre hverdagen enklere. Ofte er det detaljene som er avgjørende for resultatet.
Kontakt PT'en hvis du har noen spørsmål
Telefonnummer
+47 45 91 89 71
E-post