Datoer
- 1tirsdag 6. januar10:00
- 2tirsdag 13. januar10:00
- 3tirsdag 20. januar10:00
- 4tirsdag 27. januar10:00
- 5tirsdag 3. februar10:00
- 6tirsdag 10. februar10:00
- 7tirsdag 17. februar10:00
- 8tirsdag 24. februar10:00
- 9tirsdag 3. mars10:00
- 10tirsdag 10. mars10:00
Varighet: 60 minutter/økt
Om Senior Boot Camp
Skånsom trening med fokus på balanse, fleksibilitet, styrke og generell helse – i et trygt og sosialt miljø.
Beskrivelse
Et effektivt kurs med øvelser som styrker balansen og forbedrer livskvaliteten. Vi fokuserer særlig på styrke i nedre del av kroppen, som er viktig for stabilitet og for å forebygge fall. Tai chi er også en effektiv treningsform for balanse, og du vil lære enkle tai chi-inspirerte bevegelser som gir tryggere og mer kontrollert bevegelse. Kurset ledes av en erfaren Personlig Trener, og du får god og tett oppfølging gjennom hele perioden.
Som din personlige trener hjelper jeg deg å finne en treningsplan som passer din hverdag og dine mål. Jeg legger vekt på styrke, livsstil og treningsglede – med fokus på trygg og skadeforebyggende trening. Som kvinne 40+ kjenner jeg godt til kroppens endringer og vet hvor viktig balanse mellom kosthold, søvn og aktivitet er. Målet mitt er å gi deg energi, mestring og varige resultater.
Kontakt PT'en hvis du har noen spørsmål
Telefonnummer
+47 95 90 83 39
E-post
Andre Boot Camps på SATS Stadionparken
Ikke helt overbevist? Her er noen andre bootcamps som kanskje passer bedre for deg.