Datoer
- 1tirsdag 5. mai17:30
- 2tirsdag 12. mai17:30
- 3tirsdag 19. mai17:30
- 4tirsdag 26. mai17:30
- 5tirsdag 2. juni17:30
- 6tirsdag 9. juni17:30
- 7tirsdag 16. juni17:30
- 8torsdag 18. juni17:30
- 9tirsdag 23. juni17:30
- 10torsdag 25. juni17:30
Varighet: 60 minutter/økt
Om Lifestyle Boot Camp
Lifestyle Boot Camp kombinerer trening med verktøy for varig endring. Lær om kosthold, motivasjon og stress mens du bygger sunne vaner i et trygt fellesskap ledet av en eksperttrener.
Beskrivelse
En bootcamp for deg som ønsker en livsstilsendring og eventuelt vektnedgang men ikke vet helt hvor du skal starte, eller bare trenger en vennlig dytt og et felleskap å gjøre det sammen med. Vi kommer til å fokusere på styrkeøvelser for hele kroppen kombinert med veiledning på vaneendring og hvordan legge til rette for vektnedgang gjennom kosthold og fysisk aktivitet. Vi møtes en gang i uken de første 8 ukene og to ganger de siste to.
Jeg er opptatt av sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse, og vil tilrettelegge for at du når målene din på en måte som er optimal for akkurat deg. Jeg ønsker å skape en opplevelse av mestring, glede og motivasjon underveis i treningen din. Med master i atferdsvitenskap har jeg også god kunnskap om atferdsendring og hvordan små justeringer kan føre til varige endringer.
Kontakt PT'en hvis du har noen spørsmål
Telefonnummer
+47 41 06 54 33
E-post
Andre Boot Camps på SATS Lillestrøm
Ikke helt overbevist? Her er noen andre bootcamps som kanskje passer bedre for deg.