Strength Boot Camp

Fokus på baseøvelser som knebøy, markløft og press. Bygg helkroppsstyrke med ekspertveiledning og riktig teknikk.

Denne PT-gruppen er for deg som vil lære hvordan du setter sammen en solid og effektiv fullkroppsøkt med hjelp av baseøvelser for de store muskelgruppene. Vi fokuserer på standard styrkeøvelser som trener hele kroppen og gir høy effekt. Jeg ønsker at du etter disse 10 ukene forstår strukturen av en god styrkeøkt og hvordan den bygges opp. Målet er progresjon og at du skal bli sterkere og tryggere på trening. Det trenger ikke være komplisert, men det må være gjennomtenkt. Bli med på Boot Camp og lær hvordan du trener hele kroppen – konkret og effektivt.