Vil du ha en sterk kropp under svangerskapet eller bygge deg opp igjen etter fødselen? Strong Mama retter seg mot kvinner både under og etter svangerskap. Her ligger barna trygt i midten av salen og er med under hele økten.

Styrk kroppen etter fødselen med effektive øvelser som du utfører etter egne evner og i ditt eget tempo. Strong Mama er utviklet i et Crosstraining-format der deltakerne arbeider seg fra stasjon til stasjon med ulike øvelser. Barna ligger trygt i midten av salen samtidig som mødrene trener hardt og har full oversikt over det som skjer.  

Les mer om trening etter fødsel

  • Kondisjon
    2/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4