Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer
    Boot Camps
  • Online
    SATS Online
    Øvelser
  • Annet
    Personlig trener
    Studiotrening
    SATS Yoga
    Squash
  • Fysioterapi
    SATS app
    Barnepass
    Badstu
    SATS produkter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

TRX

Book gruppetime
30-60 min
Gruppetreningssal

Tren hele kroppen ved hjelp av TRX-bånd! I denne økten bruker du din egent egen kroppsvekt til å skape motstand. En funksjonell økt for både nybegynnere og erfarne mosjonister.

Slyngetrening er en morsom treningsform der du bruker din egen kroppsvekt som motstand. Du har dermed mulighet til å justere motstanden etter din egen fysiske tilstand. 

I en gruppetime med TRX-/bånd trener du styrke, fleksibilitet, balanse og utholdenhet i funksjonelle øvelser under kyndig instruksjon fra instruktør. Fokuset til instruktøren er å hjelpe deg å finne riktig belastning og riktig teknikk, samt å gi alternativer om det er øvelser du ikke får til.

Hvorfor fungerer slyngetrening så godt?

Slyngene gjør at kroppen føles ustabil og du må jobbe med kjernen for å ha kontroll og kvalitet på bevegelsene. Du har ikke de samme faste bevegelsesmønstrene som du har i vanlige treningsapparater og det gjør at mage- og ryggmusklene virkelig må jobbe for å holde kroppen i riktig posisjon. Dette gir en veldig god treningseffekt.

Slyngetrening kan du også gjøre hjemme via vår TRX online training video. Vi anbefaler gjerne å ta en gruppetime også slik at våre instruktører kan korrigere eventuelle feilbevegelser og gi deg litt råd om teknikk.

Du får kjøpt TRX-bånd og treningsmatter på treningssenteret eller i din lokale sportsbutikk.

  • Kondisjon
    2/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    2/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

  • Yoga for Athletes

Lignende gruppetimer

  • Prformance™ Strength

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • SATS Yoga
  • Squash

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.