Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Cat cow

En super oppvarming og utstrekking øvelse for kjernen

Slik gjør du det

  1. Stå på alle fire med kne i hoftebredde avstand. Pass på at armene dine er under skuldrene, og knær under hofter.

  2. Pust dypt inn og krum ryggen, trekk navlen inn i ryggraden. Hold posisjonen for 2-3 pust. Du skal kjenne en strekk i ryggraden og korsryggen.

  3. Deretter senker du magen mot gulvet, svaier ryggen og løfter hodet og nakken opp mot taket.

  4. Gjenta øvelsen så mange repetisjoner du ønsker.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Cat cow

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.