Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Devil press

exercise-devils-press
Fullkropp

Devils press er en helkroppsøvelse som utfordrer både styrke og puls. Bevegelsemønster fra en Burpee, men utført med vekter.

Slik gjør du det

- Sett manualene på gulvet

- Hopp tilbake i en planke og senk ned til gulvet

- Press opp til planke og hopp frem med føttene på utsiden av manualene

- Sving manualene mellom bena og opp over hodet

- Behold et godt spenn i kjernen gjennom hele øvelsen, og fokuser på å bruke eksplosivitet fra setet og hofta for å svinge manualene opp

- Øvelsen kan modifiseres ved å gå ut og inn til planke posisjon

Hvordan unngå vanlige feil

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Devil press

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.