Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Face Pull

Trapezius (upper back)
Treningsapparat eller stativ

Face pull er en øvelse som retter seg først og fremst mot øvre del av ryggen og baksiden av skuldrene.

Slik gjør du det

  1. Fest et tauhåndtak til kabelskiven som er plassert ganske høyt oppe.

  2. Ta tak i de to endene av tauet og ta to skritt bakover.

  3. Senk skuldrene og stram magemusklene. Trekk tauet mot deg. Gjennom hele bevegelsen forblir albuene høye og peker ut til sidene.

  4. Før bevegelsen tilbake til startposisjonen på en kontrollert måte.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Face Pull

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.