Ground to overhead
![](https://images.ctfassets.net/bton54gi9dnn/3RtiPWSy3GhrFy2me7LAco/cdd3c0d98a2bb18ebae9d6f947c03478/Ground_to_overhead.png?fit=fill&w=150&h=85&q=75)
Fullkropp
En flott helkroppsøvelse.
Slik gjør du det
1. Begynn stående oppreist med føttene skulderbredde fra hverandre, og hold en vektplate (eller annet utstyr) foran deg.
2. Sett deg ned i en knebøy og la toppen av platen berøre gulvet.
3. Reis deg opp samtidig som du skyver platen over hodet.
Hvordan unngå vanlige feil
Alltid aktiver kjernen for å beskytte ryggen.