Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Push Up Narrow

Armer, Bryst

En effektiv styrkeøvelse for triceps, bryst, skuldre og kjerne.

Slik gjør du det

  1. Plasser hendene flatt på gulvet under skuldrene med fingrene pekende fremover.

  2. Bøy albuene for å sakte senke brystet mot gulvet. Hold albuene tett inntil kroppen og skuldrene borte fra ørene.

  3. Når du har nådd bunnen av push-up-posisjonen, med kroppen fortsatt stram og rett, skyv deg selv opp igjen. Hold alltid setemusklene og kjernen stramt.

  4. Gjenta øvelsen antall repetisjoner du ønsker.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Push Up Narrow

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.