Push Up Narrow

Plasser hendene flatt på gulvet under skuldrene med fingrene pekende fremover.

Bøy albuene for å sakte senke brystet mot gulvet. Hold albuene tett inntil kroppen og skuldrene borte fra ørene.

Når du har nådd bunnen av push-up-posisjonen, med kroppen fortsatt stram og rett, skyv deg selv opp igjen. Hold alltid setemusklene og kjernen stramt.

Gjenta øvelsen antall repetisjoner du ønsker.