Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Squat Smith Machine

Ben og rumpe
Treningsapparat eller stativ

A great lower body exercise for your legs, glutes and adductors.

Slik gjør du det

  1. Place the safety bar resting on your traps or rear delts.Lift the bar up, rotate your wrist and unhook the bar.

  2. Stand with shoulder-wide stance and with the center of gravity on the middle of the feet.

  3. Once you unhook the bar it’s time to inhale and go down.

  4. Push your butt back slightly while bending your kneesin the same direction of movement as your toes point.

  5. Go as deep as you can with an engaged core.

  6. Press up the bar and exhale when the lifting is completed.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Squat Smith Machine

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.