Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskap

Standing Dumbbell Curl

Armer
Vektstang

Styrketrening for biceps.

Slik gjør du det

  1. Ta tak i manualene (eller stangen) og la dem henge inntil kroppen din. Stå med føttene i hoftebreddes avstand og aktiver kjernen.

  2. Trekk vektene opp ved å bøye albuene. Overarmene skal være helt i ro og albuene tett inntil sidene.

  3. Når vektene når brysthøyde, senk de sakte ned igjen. Stopp bevegelsen rett før armene er helt strake, slik at det oppstår en liten spenning hele veien. Gjenta øvelsen så mange repetisjoner som kreves for settet.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Push Up Narrow
  • Øvelser
  • Standing Dumbbell Curl

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash
  • SATS Yoga

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.