Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • SATS Online
  • Studiotrening
  • Squash
  • Fysioterapeut
  • MiniSATS
  • Badstuer på SATS
  • SATS produkter
  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
HjelpVåre medlemskapJobbe i SATS

Stir the Pot Pilates Ball

Kjernemuskulatur
Pilates Ball

En øvelse som jobber med kjernemuskulaturen ved å utfordre stabiliteten til kjernen.

Slik gjør du det

  1. Kom til en knelende stilling med pilatesballen foran kroppen. Hvil underarmene mot ballen.

  2. Forleng hvert ben bakover, og bring dem i skulderbredde avstand fra hverandre.

  3. Roter hendene rolig i en sirkel bevegelse så mange repetisjoner du ønsker.

  4. Gjenta samme antall repetisjoner i motsatt retning.

  5. Hold øvre del av ryggen aktiv og kroppen rett gjennom hele bevegelsen.

Lignende øvelser

  • Bent over row to deadlift
  • Pullover
  • Around the world
  • Øvelser
  • Stir the Pot Pilates Ball

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapeut
  • Øvelser
  • Studiotrening
  • Squash

Inspirasjon

  • Treningstips
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Kontakt medlemsservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2023 • Slik håndterer vi cookies og personvern.