Tricep press
Armer
Treningsapparat eller stativ
Flott øvelse for tricep.
Slik gjør du Tricep press
Juster kabelmaskinen til riktig motstand, og plasser stangen slik at den er omtrent i høyde med ansiktet ditt.
Ta tak i stangen og stå oppreist med albuene inn i sidene og ryggen rett. Albuene dine skal være låst under hele bevegelsen.
Trekk stangen ned til den berører lårene dine. Strekkmusklene må være aktive gjennom hele bevegelsen.
Gå tilbake til startposisjon.
