Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Trening
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftHjelpOnline trainingHvorfor SATSJobbe i SATS

Worlds greatest stretch

Fullkropp

Slik gjør du det

Start in a deep lunge position with your left leg forward. Squeeze your glutes and drive you hips toward the floor. A stretch shouldbe felt in the front of the right hip. Second, drop your left elbow to the ground. Hold for 2-3 seconds. After that, use your elbow or hand to drive your left knee out to the side. Make sure to keep your foot firmly planted on the ground. Finally, rotate the entire upper body up and to the left, ending with the left arm in the air. This last movement helps address the mobility of the thoracic spine.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Treningsøkter med øvelsen

    • Øvelser
    • Worlds greatest stretch

    SATS

    • Dette er SATS
    • Bedrift
    • Jobbe i SATS
    • Presse & annonsere
    • SATS Rewards
    • Investor
    • Treningssenter

    Trening

    • Book gruppetrening
    • Gruppetimer
    • Personlig trener
    • Boot Camps
    • Fysioterapi
    • Treningsøkter
    • Øvelser

    Inspirasjon

    • Foredrag
    • Trening
    • Bedriftshelse
    • Våre medlemmer
    • Mat og helse

    Hjelp

    • Betalingsmetoder
    • Gruppetrening og booking
    • Verv en venn
    • Personlig trening og Boot Camp
    • Data og personvern
    • Vilkår og regler

    SATS i sosiale medier

    Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.