Ask Mundal
Jeg har flere års erfaring med trening av kunder fra alle aldersgrupper og med mange varierte treningsmål. Min kanskje største styrke som personlig trener er at jeg ikke er naturlig atletisk og økninger i styrke, muskelmasse og generell fysisk form ikke kommer lett. Dette gir meg en personlig innsikt i hvordan en kropp skal trenes fra grunnen av.
E-post
ask.mundal@sats.noTelefonnummer:
+47 48 27 55 45
Tilgjengelighet
- Mandag
- 12:00 - 18:00
- Tirsdag
- 09:00 - 16:00
- Onsdag
- 12:00 - 18:00
- Torsdag
- 10:00 - 17:00
- Fredag
- 10:00 - 17:00
- Lørdag
- 09:15 - 11:15
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Jeg trener kunder i forskjellige former for styrketrening - både spesifikt og generelt
- Rehabilitering
- Jeg har erfaring med rehabilitering etter mindre skader.
- Skadeforebygging
- Å skape en sterk og velfungerende kropp som forebygger skader er et av mine fokusområder.
- Seniortrening
- Jeg har lang erfaring med trening av eldre.
- Trening for gravide
- Jeg har faglig og erfaringsbasert kunnskap om trening av kunder før, under og etter svangerskap.
Bakgrunn
- Løping
- Jeg har før drevet med løping og bruker per i dag løping for å vedlikeholde kondisjon
- Annet
- Jeg trener selv styrke, mobilitet og funksjon gjennom trening med vekter, kroppsvekt og maskiner
Utdannelse og kurs
- Personlig trener
- Norges Idrettshøgskole