Ask Mundal

Ask Mundal

Personlig trener
SATS Kokstad
Nivå 3
Jeg har flere års erfaring med trening av kunder fra alle aldersgrupper og med mange varierte treningsmål. Min kanskje største styrke som personlig trener er at jeg ikke er naturlig atletisk og økninger i styrke, muskelmasse og generell fysisk form ikke kommer lett. Dette gir meg en personlig innsikt i hvordan en kropp skal trenes fra grunnen av.
Telefonnummer:
+47 48 27 55 45

Tilgjengelighet

Mandag
12:00 - 18:00
Tirsdag
09:00 - 16:00
Onsdag
12:00 - 18:00
Torsdag
10:00 - 17:00
Fredag
10:00 - 17:00
Lørdag
09:15 - 11:15
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke
Jeg trener kunder i forskjellige former for styrketrening - både spesifikt og generelt
Rehabilitering
Jeg har erfaring med rehabilitering etter mindre skader.
Skadeforebygging
Å skape en sterk og velfungerende kropp som forebygger skader er et av mine fokusområder.
Seniortrening
Jeg har lang erfaring med trening av eldre.
Graviditet
Jeg har faglig og erfaringsbasert kunnskap om trening av kunder før, under og etter svangerskap.

Bakgrunn

Løping
Jeg har før drevet med løping og bruker per i dag løping for å vedlikeholde kondisjon
Annet
Jeg trener selv styrke, mobilitet og funksjon gjennom trening med vekter, kroppsvekt og maskiner

Utdannelse og kurs

Personlig trener
Norges Idrettshøgskole