Helene Skjerping

Personlig trener

SATS Oasen

Nivå 2

I min egen trening fokuserer jeg mye på teknikk, styrke og muskelvekst. Jeg sørger for at programmeringen er satt opp rett i forhold til det kundene ønsker å få ut av treningen sin, og hvilket utgangspunkt hver enkelt har. Du kan alltid forvente ærlighet og hyppig oppfølging av meg.

E-post

helene.skjerping@sats.no

Tilgjengelighet

Mandag: 06:30 - 18:00
Tirsdag: 09:00 - 19:00
Onsdag: 09:00 - 19:00
Torsdag: 09:00 - 20:00
Fredag: 09:00 - 15:00
Lørdag: Ikke tilgjengelig
Søndag: Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Coaching: Jeg vil på best mulig måte kunne coache deg og din trening slik at du oppnår målene dine
Styrke: Styrketrening skal være gøy og motiverende. Du vil kunne føle på mestring, og føle deg sterkere
Rehabilitering: Her vil vi sammen finne ut best mulig øvelser som passer for deg
Kosthold: Trenger du hjelp med mat eller kosthold kan jeg hjelpe deg med dette

Bakgrunn

Styrkeløft: Jeg trener styrketrening selv og har gjort det de 4 siste årene
Fotball: Jeg har spilt fotball i 11 år og har erfaring med det
Løping: Jeg har løpt litt tidligere og har litt erfaring med det
Annet: Jeg har alltid vært i aktivitet og gått på idrett da jeg var barn/ungdom, nå trener jeg styrke