Ola Bikset

Personlig trener

SATS Drammen Strømsø

Nivå 2

Trening er ikke bare fysisk, det er også mentalt. Hos meg vil du ikke bare få en knallgod treningsøkt, du får også glede og energi i hverdagen. Du får en gnist som tennes og du vil føle deg mer tilknyttet til den beste versjonen av deg selv. Jeg får deg opp på beina de dagene du ikke orker eller vil trene! Trening skal være gøy, men enkelt. Følg hjertet ditt, både i sunnhet og fornuft. Vi sees!

E-post

ola.bikset@sats.no

Telefonnummer:

+47 48 05 06 03

Ekspertise

Styrke
10+ års erfaring med styrketrening. Tilpasser styrketrening for ulike mål og eventuelle idretter.
Turn
6+ år innen turn. Lær å behersk kroppskontroll og eksplosivitet.
Coaching
Trening er ikke bare fysisk, det er også mentalt. Lær motivasjon og disiplin på et mentalt nivå.
Kosthold
Matlei eller ønsker litt mer variasjon/hjelp med kosten? Lær å spise bedre utifra ønsket mål.
Skadeforebygging
Ved riktig veiledning og trening forebygges skader og gjør hverdagen lettere.
Seniortrening
Begynner årene å snike seg innpå deg og kroppen er sliten? Vi forebygger benskjørhet og øker styrke.
Løping
Bli mer eksplosiv og få mer ut av løpeturene.
Annet
Med 6+ år bakgrunns med turn så er fleksibilitet også en viktig del. Bli mer fleksibel og balansert

Bakgrunn

Funksjonell trening
En ting er å trene for å se bra ut og være sterk, det beste er å kunne overføre det til hverdagen.
Styrkeløft
Jeg har 5+ år med egenerfaring og utivdet erfaring med styrke trening og fordelene ved dette.
Bodybuilding
Har 5+ år med kjennskap til kroppsbygging da jeg selv har trent mot dette.
Svømming
Da jeg har stor interesse for svømming ble det naturlig å sette seg inn i teknikker og treninger.
Turn
6+ år som turner. Vært tidligere Norgesmester.
Vektløfting
10+ år erfaring med vektløftning. Mye fokus på baseløft, men har åpnet meg mer til alle kategorier.
Friidrett
Vært innom det meste av idretter, alt fra basket til svømming. til dans.
Kampsport
Trent MMA og bryting i 2 år.
Snakker norsk
Født og oppvokst i Norge.
Snakker engelsk
In addition to Norwegian, I can almost fluently speak and understand English.