Jardar Vigre Gundersen

Personlig trener
SATS Drammen
Nivå 3
Som Personlig Trener og Fysioterapeut ønsker jeg å hjelpe deg med å nå dine mål på en bærekraftig måte. Sammen kommer vi fram til en individuelt tilpasset plan basert på dine erfaringer, mål, forutsetninger, livssituasjon og tidligere skader eller plager. For meg er det viktig å få fram gleden og mestringsfølelsen som trening, fysisk aktivitet og kostholdsendringer kan medføre.
Telefonnummer:
+47 45 80 01 23

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Tirsdag
17:30 - 22:00
Onsdag
06:00 - 12:00
14:00 - 19:00
Torsdag
17:30 - 22:00
Fredag
06:00 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke
Brenner for å hjelpe folk til å bygge en sterkere og mer robust kropp.
Seniortrening
Jeg har lang erfaring med trening for seniorer, og har jobbet med eldre både kommunalt og på sykehus
Rehabilitering
Med min bakgrunn som fysioterapeut har jeg kompetansen til å hjelpe deg med dine skader.
Kosthold
Jeg er sertifisisert kostholdveileder og ønsker å forenkle prosessen rundt kosthold.
Coaching
Jeg tilrettelegger treningen til dine mål og forutsetninger. Ingen er like!
Skadeforebygging
Med min bakgrunn som fysioterapeut vet jeg hva som skal til for å forebygge skader.

Bakgrunn

Fotball
Har spilt fotball i en årrekke.
Instruktør gruppetrening
Har jobbet som treningsinstruktør for revmatikere, hjertepasienter, spinning- og styrkeinstruktør
Styrkeløft
Har trent styrke i en årrekke, både styrkeløft og for muskelvekst/generell helse
Snakker engelsk
Mestrer engelsk, både skriftlig og muntlig.

Utdannelse og kurs

Bachelor i Fysioterapi
Høgskulen på Vestlandet
Personlig Trener
Akademiet for Personlig Trening
Kostholdveileder
Akademiet for Personlig Trening
Idrett, årsstudium
Universitetet i Stavanger
Undersøkelse og behanding av akillesseneproblematikk
Better Clinician Project
Undersøkelse og behandling av Frossen skulder
Better Clinician Project
Undersøkelse og behandling av Subacromielt smertesyndrom
Better Clinician Project
Undersøkelse og behandling av ryggplager
Better Clinician Project
Undersøkelse og behanlding av Patellar seneproblematikk
Better Clinician Project
Trening for eldre
Physio Network