Bente Stølan
TREN SMART OG EFFEKTIVT, KJENN MESTRING OG SKAP RESULTATER!
Jeg får deg ut av komfortsonen med et smil om munnen og et klapp på skulderen! Etter flere års erfaring som personlig trener, har jeg også evnen til å «holde deg igjen» de dagene det eventuelt er nødvendig. Vi er mennesker og ikke maskiner. Det er summen av livet som ofte avgjør hvor hardt det bør trenes.
E-post
bente.stolan@sats.noTelefonnummer:
+47 93 23 59 15
Tilgjengelighet
- Mandag
- 07:00 - 16:00
- Tirsdag
- 07:00 - 16:00
- Onsdag
- 07:00 - 16:00
- Torsdag
- 07:00 - 16:00
- Fredag
- 07:00 - 14:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Løping
- Løpeteknikk, filming av teknikk m/tilbakemelding.Laktatmåling for å finne anaerob terskel.
- Styrke
- Generell styrke, idretts spesifikk styrke, styrke m/egen kroppsvekt
- Skadeforebygging
- Nøye med teknikk, utligne store muskulære ubalanser, sterk kjerne og stabiliserende muskelatur.
- Rehabilitering
- Gjennopptrening av tapt funksjon, for økt livskvalitet og mer aktiv hverdag.
Bakgrunn
- Langrenn
- Drevet aktivt med langrenn. Har teknikk kurs fra skiforeningen.
- Styrkeløft
- Har alltid trent styrke, mye rettet mot spesifikk idrett.
- Løping
- Stiller i mosjonsløp, motbakke, 10km, halv maraton og Maraton.
- Sykling
- Sykler endel i terrenget, kun for gøy og kondisjonstrening
- Annet
- Tidligere aktiv hundekjøring Nordisk stil (m/ski). VM, EM, NM gull og Kongepokal
Utdannelse og kurs
- Utdannet ved AFPT, personlig trener
- Sertifisert personlig trener, Elixia Education
- Treningsveileder, NIH
- Rehabiliterings trener, AFPT, Fysisk trener i utholdenhet, AFPT
- The Red cored education program
- Eleiko Strengh coach, steg 1
- Gruppe instruktør- cycling, yoga for athletes, Strengh/core
- Fysisk trener i utholdenhet, AFPT
Andre personlige trenere som kan passe til deg
Stine Andreassen
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 2
Coaching
Kosthold
Styrke
Francisco Galarce
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 4
Rehabilitering
Skadeforebygging
Styrke
Ina Marlen Garcia
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 2
Coaching
Trening for gravide
Skadeforebygging
Anita Abrahamsen Brox
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 4
Styrke
Rehabilitering
Skadeforebygging
Lee Domthaisong
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 4
Rehabilitering
Skadeforebygging
Trening for gravide
Hilde Flemmos Rønningen
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 3
Styrke
Seniortrening
Rehabilitering