
Francisco Galarce
Mitt mål er å jobbe for å forebygge livsstilsykdommer, belastningsskader og kroppsholdning (posture). Jeg har kunnskap og erfaring som kosthold- og ernæring. Sammen vil vi finne det som er best for deg. For at du skal få glede av treningen sammen tar jeg som utgangspunkt i hva du liker å gjøre. Hva som motiverer deg som person er viktig for meg for å oppnå et bedre resultat.
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 18:00
- Tirsdag
- 08:00 - 18:00
- Onsdag
- 08:00 - 19:00
- Torsdag
- 08:00 - 16:00
- Fredag
- 09:00 - 17:00
- Lørdag
- 10:00 - 12:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Skadeforebygging
- First move well, then move often
- Rehabilitering
- Uten optimal rehabilitering vil skaden og smertene fortsatt være tilstede.
- Styrke
- Å være sterk er synonymt med helse
- Kosthold
- Ernæring er dronning og trening er konge, sammen er de det perfekte paret for å optimalisere helsen
- Spesifikk idrett
- Konteksten er grunnleggende i alle, hvis du liker eller utøver en sport må du trene bevegelse
Bakgrunn
- Fotball
- I Chile jobbet jeg med ungdomstrening og profesjonell fotball i første divisjon: Everton Sports Club
- Friidrett
- Hvis du er eller ønsker å være en idrettsutøver med høy ytelse, må du trene, spise og sove som en.
- Bodybuilding
- Kroppsbyggere trener muskler og idrettsutøvere trener bevegelser.
- Styrkeløft
- Styrketrening er viktig i ethvert program både for å øke muskelmassen og redusere kroppsfettet.
- Vektløfting
- Ønsker du å bli sterkere kan POWER være nøkkelen
- Løping
- Løping må kompletteres med styrketrening, sammen er de den perfekte balansen.
- Triatlon
- Erfaring med unge maratonløpere og studier ved FC Barcelonas ernæringsakademi, ernæring er viktig.
- Golf
- Spesifikke bevegelser må trenes, hovedsakelig CORE.
Utdannelse og kurs
- Master i Fysioterapi
- Chile
- Bachelor i Fysioterapi
- Chile
- Diplom i «Sport Ernæring»
- FC Barcelona, Spania
- Diplom i «Fysioterapi og rehabilitering av muskelskader»
- FC Barcelona, Spania
- Personlig Trener
- NSCA, Spania
- Akupuntur for triggerpunkter
- Chile
Andre personlige trenere som kan passe til deg

Caroline Elisabeth Dos Reis Baptista
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 2
Australian Institute of Fitness
Annet
Styrke

Stine Andreassen
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 2
Norges Idrettshøgskole
Vektløfting
Coaching

Bente Stølan
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 4
Sertifisert personlig trener, Elixia Education
Langrenn
Løping

Hilde Flemmos Rønningen
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 3
Akademiet for personlig trener
Annet
Styrke

Anita Abrahamsen Brox
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 4
Norges idrettshøgskole
Annet
Yoga

Ina Marlen Garcia
Personlig trener
SATS Asker
Nivå 2
Mental Trener ved Stein Kvalheim
Dansing
Annet