Julie Løkstad
Jeg er en aktiv og positiv person som elsker å løpe, løfte tunge vekter, lange skiturer og fjellturer. Som personlig trener er jeg opptatt av at treningsøktene skal være motiverende, passe utfordrende og gi deg mestringsfølelse. Jeg bruker mye tid på treningsplanlegging og tilpasning underveis slik at vi har en tydelig plan for å nå dine mål.
E-post
julie.lokstad@sats.noTilgjengelighet
- Mandag
- 15:00 - 20:00
- Tirsdag
- 15:00 - 19:00
- Onsdag
- 07:00 - 20:00
- Torsdag
- 15:00 - 20:00
- Fredag
- Ikke tilgjengelig
- Lørdag
- 09:00 - 13:00
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Jeg kan hjelpe deg med å lære nye øvelser, forbedre teknikk og bli sterkere.
- Trening for gravide
- Har mye erfaring og kursing innen trening før, under og etter svangerskap.
- Skadeforebygging
- Har selv slitt med flere løpsrelaterte skader og har god kunnskap om skadeforebyggende trening.
- Løping
- Jeg kan hjelpe deg med å forbedre løpsteknikk, samt programmere en god løpeplan.
- Kosthold
- Har en bachelor i ernæring og veileder deg gjerne om du ønsker å gjøre endringer i kostholdet.
Bakgrunn
- Vektløfting
- Trent styrke jevnlig i 12 år og elsker å løfte tungt.
- Svømming
- Drev aktivt med konkurransesvømming i ti år og har deretter vært svømmetrener i fem.
- Langrenn
- Bruker langrenn som kondisjonstrening om vinteren og er veldig glad i å gå på ski.
- Løping
- Bruker dette som min primære kondisjonstrening.
Utdannelse og kurs
- Bachelor i Samfunnsernæring
- Høgskolen i Oslo og Akershus
- Årsstudium i Idrettsvitenskap
- Norges Idrettshøgskole
- Personlig trener for helsefag
- Akademiet for personlig trening (AFPT)
- Training and pregnancy
- SATS Academy
- Endurance course
- SATS Academy