Julie Løkstad

Julie Løkstad

Personlig trener
SATS Carl Berner
Nivå 3
Jeg er en aktiv og positiv person som elsker å løpe, løfte tunge vekter, lange skiturer og fjellturer. Som personlig trener er jeg opptatt av at treningsøktene skal være motiverende, passe utfordrende og gi deg mestringsfølelse. Jeg bruker mye tid på treningsplanlegging og tilpasning underveis slik at vi har en tydelig plan for å nå dine mål.

Tilgjengelighet

Mandag
15:00 - 20:00
Tirsdag
15:00 - 19:00
Onsdag
07:00 - 20:00
Torsdag
15:00 - 20:00
Fredag
Ikke tilgjengelig
Lørdag
09:00 - 13:00
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke
Jeg kan hjelpe deg med å lære nye øvelser, forbedre teknikk og bli sterkere.
Trening for gravide
Har mye erfaring og kursing innen trening før, under og etter svangerskap.
Skadeforebygging
Har selv slitt med flere løpsrelaterte skader og har god kunnskap om skadeforebyggende trening.
Løping
Jeg kan hjelpe deg med å forbedre løpsteknikk, samt programmere en god løpeplan.
Kosthold
Har en bachelor i ernæring og veileder deg gjerne om du ønsker å gjøre endringer i kostholdet.

Bakgrunn

Vektløfting
Trent styrke jevnlig i 12 år og elsker å løfte tungt.
Svømming
Drev aktivt med konkurransesvømming i ti år og har deretter vært svømmetrener i fem.
Langrenn
Bruker langrenn som kondisjonstrening om vinteren og er veldig glad i å gå på ski.
Løping
Bruker dette som min primære kondisjonstrening.

Utdannelse og kurs

Bachelor i Samfunnsernæring
Høgskolen i Oslo og Akershus
Årsstudium i Idrettsvitenskap
Norges Idrettshøgskole
Personlig trener for helsefag
Akademiet for personlig trening (AFPT)
Training and pregnancy
SATS Academy
Endurance course
SATS Academy