Sandra Gavrilov
Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være noen «quick fix», men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar både hode og kropp, jobb, familie, søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få varige resultater.
E-post
sandra.gavrilov@sats.noTelefonnummer:
+47 46 78 19 18
Tilgjengelighet
- Mandag
- 08:00 - 17:00
- Tirsdag
- 10:00 - 20:00
- Onsdag
- 08:00 - 17:00
- Torsdag
- 10:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 14:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Styrke
- Fokus på teknikk, riktig progresjon og optimalisering av bevegelse
- Rehabilitering
- For akutte og langvarige plager i muskel- og skjelettsystemet
- Skadeforebygging
- Forbyggende trening tilpasset din livsstil og potensielle utfordringer
- Seniortrening
- Styrke og utholdenhet, samt balanse, koordinasjon og stabilitet tilpasset eldre og evt plager
- Kosthold
- Kostholdsveiledning med fokus på varige endringer som ikke hindrer deg i å leve livet
- Spesifikk idrett
- Jeg er tidligere håndballspiller, og har erfaring med å jobbe med utøvere fra forskjellige idretter
Bakgrunn
- Håndball
- Jeg har spilt håndball i over 10 år
- Styrkeløft
- Jeg har de siste 15 årene hatt en stor interesse for styrketrening
Utdannelse og kurs
- Bachelor i osteopati
- Høyskolen Kristiania
- Videreutdanning i osteopati
- Høyskolen Kristiania
- Personlig trener
- Akademiet for personlig trening
- Kostholdsveileder
- Akademiet for personlig trening
- Medisin grunnfag
- Høyskolen Kristiania
Anbefalinger
Inger Johanne Magnus79år
Sandra tok imot meg – treningsvegreren – på jordnært, godt og klokt vis. Hun forstår, og har humor. Det er det beste utgangspunktet jeg kunne få. Jeg ble en motivert bruker som kan stå på egne ben og glede meg over treningsresultatene.Gaute Hopland51år
Sandra hater når jeg ikke gir alt på de ukentlige PT-timene. I over to år har hun forandret helsen min, maten jeg spiser og fått meg til å like trening - som var noe jeg hatet før.Andre personlige trenere som kan passe til deg
Peter Salia-Bao
Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 4
Coaching
Styrke
Løping
Amir Poursharif
Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 4
Kampsport/Boksing
Martial arts
Joachim Bårdholt
Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 3
Turn
Kosthold
Skadeforebygging
Felipe Mesquita Do Valle
Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 4
Kosthold
Trening for gravide
Rehabilitering
Tina Skogen
Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 3
Seniortrening
Styrke
Kosthold
Juan Antonio Romero Jurado
Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 3
Kosthold
Styrke
Coaching