Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
    Fysioterapi
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Personlig Trener
  2. Finn en personlig trener for deg
  3. Lavrans Lilleland

Lavrans Lilleland

Personlig trener
SATS Hasle
Nivå 4
Mitt mål er å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål på en trygg, effektiv og inspirerende måte. Treningen blir nøye tilpasset dine unike behov og nivå, og jeg vil utfordre deg på en måte som bygger både selvtillit og styrke. Sammen legger vi grunnlaget for en positiv treningsopplevelse som fører til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv.
E-post
lavrans.lilleland@sats.no
Telefonnummer:
+47 40 17 82 98

Anbefalinger

Esteban Mata35år
I want to share my gratitude for the transformational journey we went through during our 6 months of training. I started from not knowing how to do a deadlift or back squat to actually lifting around 1.5-2x my body weight! I increased over 1kg of muscle mass and more importantly, enjoyed the journey to challenge one’s limits and grow in confiden

Ekspertise

  • Styrke
    Ekspert i styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og personlig tilpasset trening.
  • Coaching
    Erfaren Coach med fag innenfor idrettspsykologi, og fokus på mental trening og prestasjons
  • Spesifikk idrett
    Spesialisert på styrkeløft, med erfaring som konkurranseutøver og trener for styrkeløfts utøvere.
  • Skadeforebygging
    Utdanning innenfor skadeforebygging gjennom styrketrening, mobilitet og riktig treningsutførelse.
  • Seniortrening
    Erfaring på trening for seniorer, med fokus på styrke, mobilitet og funksjonell helse.
  • Trening for gravide
    Utdannelse innenfor graviditetstrening, med bakgrunn fra frisklivssentralen og barseltrening.
  • Annet
    Fokus på livsstilsendringer med fokus på varige resultater gjennom trening og sunnere vaner.

Bakgrunn

  • Styrkeløft
    Tidligere aktiv konkurranseutøver i styrkeløft, og viderefører nå lidenskapen for sporten.
  • Kampsport
    Tidligere konkurranseutøver i bryting, med en solid bakgrunn i teknikk, styrke og utholdenhet.
  • Slalom
    Har lang erfaring på ski og har konkurrert på amatørnivå, med stor lidenskap for vinteridrett.
  • Instruktør gruppetrening
    Instruktør for seniortrening med tidligere erfaring fra crosstraining.

Utdannelse og kurs

  • Master i Idrettsvitenskap
    Aalborg Universitet
  • Bachelor i Idrett, Fysisk Aktivitet og Helse
    Høgskolen på Vestlandet
  • Praktisk Pedagogisk Utdannelse (PPU)
    Norges Idrettshøgskole
  • Fitness
    Voss folkehøgskule
Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag
07:00 - 19:00
Tirsdag
07:00 - 19:00
Onsdag
07:00 - 16:00
Torsdag
07:00 - 16:00
Fredag
07:00 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig
Kontakt PT Lavrans Lilleland

Test meg i disse gruppetimene

  • Søn
    15
  • Man
    16
  • Tir
    17
  • Ons
    18
  • Fre
    20
  • Lør
    21
  • Søn
    22
  • Man
    23
  • Tir
    24
  • Ons
    25
  • Fre
    27
  • Lør
    28
  • Søn
    29
  • Man
    30
  • Tir
    1
  • Ons
    2
  • Tor
    3
  • Fre
    4
  • Lør
    5
  • Søn
    6
  • Man
    7
  • Tir
    8
  • Ons
    9
  • Tor
    10
  • Fre
    11
  • Lør
    12
  • Søn
    13
  • Man
    14
  • Tir
    15
  • Ons
    16
  • Tor
    17
  • Fre
    18
  • Lør
    19

                                                                    SATS

                                                                    • Dette er SATS
                                                                    • Bedrift
                                                                    • Jobbe i SATS
                                                                    • Presse
                                                                    • SATS Rewards
                                                                    • Investor
                                                                    • WhistleBlower
                                                                    • Åpenhetsloven
                                                                    • Treningssenter

                                                                    Trening

                                                                    • Book gruppetrening
                                                                    • Gruppetimer
                                                                    • Personlig trener
                                                                    • Fysioterapi
                                                                    • Boot Camps
                                                                    • Øvelser
                                                                    • Treningsstudio
                                                                    • SATS Online
                                                                    • SATS Yoga
                                                                    • Treningsprogram

                                                                    Inspirasjon

                                                                    • Mat og helse
                                                                    • Trening og treningstips
                                                                    • Bedriftshelse
                                                                    • Våre medlemmer

                                                                    Hjelp

                                                                    • Personvernerklæring
                                                                    • Kontakt kundeservice
                                                                    • Logg inn
                                                                    • Vilkår og regler
                                                                    Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.