Gard Flage Jacobsen
Min trenings metodologi baserer seg på mestringsfølelse, målsetting og tilpasning av øvelser og teknikk. Dette er for å sikre at uansett hvilket nivå du er på så vil vi få noe ut av å trene sammen. Jeg har personlig erfaring med å gå ned 30kg (fett) og bygge over 15kg muskler (jeg vet hvordan det er å ikke kunne jogge 500m). Jeg videreutdanner meg for øyeblikket som Idretts - og muskelterapeut
Telefonnummer:
+47 99 43 71 88
Anbefalinger
Mikael21år
Treningen var bra tilrettelagt etter den type trening som jeg hadde behov for. Gard visste akkurat hvilke øvelser som passet meg og min kropp best. Gard var utrolig hyggelig og proff. Er utrolig fornøyd med utbytte av pt-timene!Gerd63år
Gard har hjulpet meg med motivasjon, han fant frem morsomme og riktige øvelser med tilpasset belastning til min alder.
Noe jeg satte spesielt pris på var hvor nøyaktig han var på at øvelsene ble gjennomført korrekt.Ekspertise
- KostholdSliter du med kostholdet eller ønsker å lære mer? Jeg kan lære deg enkle steg for å gå opp eller ned
- SkadeforebyggingTilpasse belastning, bevegelsesmønster og teknikk slik at man forebygger og unngår skader
- StyrkeUtvikling av spesifikk eller generell målrettet stryke. Ingen skal kunne trenge å føle seg svak
Bakgrunn
- Styrkeløft10 År erfaring. Gikk fra 40kg i markløft til 140kg på 5 måneder som 16 åring.
- Bodybuilding10 År erfaring. Gikk fra kallenavn "pudden/pudding" til mitt vanlige navn Gard
- AnnetPersonlig vekt/fett reduksjon på 30kilo. Gått fra å være en potetsekk til en fin cocktail
- Snakker engelskNo problem with communication in english
Utdannelse og kurs
- PT ÅrsstudiumActive Education, Oslo
- Advanced Personal Trainer (AE L5)Active Education, Oslo
- Weight Manegment Specialist (EQF L5)Active Education, Oslo
- Nutrition Coach (AE L4)Active Education, Oslo
- Trening (0-2år) etter fødselSats Academy
- Idretts- Og MuskelterapeutNorges Idretts- Og Helseinstitutt
Tilgjengelighet
- Mandag
- 13:00 - 20:00
- Tirsdag
- 13:00 - 20:00
- Onsdag
- 09:00 - 16:00
- Torsdag
- 14:00 - 20:00
- Fredag
- 08:00 - 14:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig