Ida Maria Josefina Eriksson
Ida har spisskompetanse innen kvinnehelse og trener kun kvinner. Hennes hovedfokus i jobben er å finne ut av hva slags trening (og hvile!) som faktisk fungerer for akkurat deg i din hverdag i tillegg til å trene mot det som virkelig betyr noe for deg.
Ida er også tobarnsmor, Master Trainer i SATS - der hun holder kurs for PT innen kvinnehelse og instruktør i online produktet Mentra by SATS.
E-post
ida.eriksson@sats.noTilgjengelighet
- Mandag
- 10:00 - 16:00
- Tirsdag
- 10:00 - 16:00
- Onsdag
- 09:00 - 15:00
- Torsdag
- 09:00 - 15:00
- Fredag
- 07:00 - 15:00
- Lørdag
- Ikke tilgjengelig
- Søndag
- Ikke tilgjengelig
Ekspertise
- Seniortrening
- Strength, core, pelvic floor and joy
- Styrke
- Variasjon! Alle kropper trenger forskjellige bevegelser & alle hoder liker forskjellige ting ;)
- Turn
- Dans, håndstående, yoga eller hva du enn har lyst til :) Trening kan være så mye forskjellig!
- Trening for gravide
- Tilpasse aktiviteten til din kropp og dine behov. Jeg samarbeider og med helsepersonell ved behov.
- Coaching
- Lære deg til å bli din egen beste coach gjennom å lære kjenne dine mønstre og snakke deg selv opp!
- Kosthold
- Her er mitt mål å fjerne flest mulig regler og heller øve inn vaner for resten av livet <3
Bakgrunn
- Dansing
- Moderne dance, jazz, funk, lindy hop og alle rytmer som får kroppen til å bevege seg ;)
- Annet
- Elsker å spendere tid utendørs og spesielt i skog og natur. Her får vi også mye smart bevegelse!
- Langrenn
- Vasaloppet 2010 og 2011, men mest fordi jeg elsker å ute i skogen
- Løping
- Opptrening av løping etter fødsel. Personligen elsker jeg også å løpe i skog og mark.
- Instruktør gruppetrening
- Pilates, stretching, dans, løpetimer & sykkeltimer
Utdannelse og kurs
- Pre- and postnatal Coach (training, nutrition & overall health)
- Girls Gone Strong, USA. Tverrfaglig utdanning.
- Profesjonell danser
- Balettakademien Stockholm
- Personlig Trener and Elite Trainer
- Active Education and Akademiet for Personlig Trening, Oslo
- Pilates instruktør
- Oslo
- Coaching, level 2-4
- SATS Academy, Oslo
- Rehab and prehab
- Elixia Education & SATS Academy, Oslo
- Kosthold før, under og etter graviditet
- Girls Gone Strong, USA
- Kosthold grundkurs
- Elixia education
- Grundkurs Yoga, 10h
- Global Yoga, Sverige
- Aktiv mot kreft instruktør
- Norges idrettshøyskole
Anbefalinger
Hanne38år
Ida er en uunnværlig ressurs i livets opp og nedturer. Hun ser teoretisk utdanning opp mot praktisk trening og lytter samtidig til deg og dine behov.Linda42år
Ida er en fantastisk trener! Hun motiverer, støtter og stiller med solid kompetanse.Andre personlige trenere som kan passe til deg
Amalie Arntsen
Personlig trener
SATS Kolbotn
Nivå 3
Styrke
Skadeforebygging
Seniortrening
Frida Elvira Monn-Iversen
Personlig trener
SATS Kolbotn
Nivå 2
Løping
Styrke
Seniortrening
Sayed Hachem Fatmi
Personlig trener
SATS Kolbotn
Nivå 2
Styrke
Skadeforebygging
Coaching
Karl Max Eriksson
Personlig trener
SATS Kolbotn
Nivå 4
Rehabilitering
Styrke
Skadeforebygging