Ida Maria Josefina Eriksson

Personlig trener

SATS Kolbotn

Nivå 4

Ida har spisskompetanse innen kvinnehelse og trener kun kvinner. Hennes hovedfokus i jobben er å finne ut av hva slags trening (og hvile!) som faktisk fungerer for akkurat deg i din hverdag i tillegg til å trene mot det som virkelig betyr noe for deg. Ida er også tobarnsmor, Master Trainer i SATS - der hun holder kurs for PT innen kvinnehelse og instruktør i online produktet Mentra by SATS.

E-post

ida.eriksson@sats.no

Tilgjengelighet

Mandag: 10:00 - 16:00
Tirsdag: 10:00 - 16:00
Onsdag: 09:00 - 15:00
Torsdag: 09:00 - 15:00
Fredag: 07:00 - 15:00
Lørdag: Ikke tilgjengelig
Søndag: Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Seniortrening: Strength, core, pelvic floor and joy
Styrke: Variasjon! Alle kropper trenger forskjellige bevegelser & alle hoder liker forskjellige ting ;)
Turn: Dans, håndstående, yoga eller hva du enn har lyst til :) Trening kan være så mye forskjellig!
Trening for gravide: Tilpasse aktiviteten til din kropp og dine behov. Jeg samarbeider og med helsepersonell ved behov.
Coaching: Lære deg til å bli din egen beste coach gjennom å lære kjenne dine mønstre og snakke deg selv opp!
Kosthold: Her er mitt mål å fjerne flest mulig regler og heller øve inn vaner for resten av livet <3

Bakgrunn

Dansing: Moderne dance, jazz, funk, lindy hop og alle rytmer som får kroppen til å bevege seg ;)
Annet: Elsker å spendere tid utendørs og spesielt i skog og natur. Her får vi også mye smart bevegelse!
Langrenn: Vasaloppet 2010 og 2011, men mest fordi jeg elsker å ute i skogen
Løping: Opptrening av løping etter fødsel. Personligen elsker jeg også å løpe i skog og mark.
Instruktør gruppetrening: Pilates, stretching, dans, løpetimer & sykkeltimer

Utdannelse og kurs

Pre- and postnatal Coach (training, nutrition & overall health): Girls Gone Strong, USA. Tverrfaglig utdanning.
Profesjonell danser: Balettakademien Stockholm
Personlig Trener and Elite Trainer: Active Education and Akademiet for Personlig Trening, Oslo
Pilates instruktør: Oslo
Coaching, level 2-4: SATS Academy, Oslo
Rehab and prehab: Elixia Education & SATS Academy, Oslo
Kosthold før, under og etter graviditet: Girls Gone Strong, USA
Kosthold grundkurs: Elixia education
Grundkurs Yoga, 10h: Global Yoga, Sverige
Aktiv mot kreft instruktør: Norges idrettshøyskole