Ismael Contreras Holsæter

Ismael Contreras Holsæter

Personlig trener
SATS Lambertseter
Nivå 4
Jeg har bred erfaring innenfor sport og idrett og lærte hvor viktig det er å få tett oppfølging og god hjelp. Jeg utdannet meg som Pt fordi jeg liker å hjelpe folk med å nå sine mål. Det å kunne dele min fagkunnskap til andre slik at de oppnår det de ønsker er virkelig noe jeg brenner for.
Telefonnummer:
+47 41 57 67 13

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 17:00
Tirsdag
06:00 - 17:00
Onsdag
06:00 - 17:00
Torsdag
06:00 - 12:00
Fredag
06:00 - 12:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
Ikke tilgjengelig

Ekspertise

Styrke
Strukturert og målrettet trening mot dine spesifikke mål
Kosthold
Kostholds veileder
Turn
Grunn teknikk og videre utvikling. Drevet selv med turning.
Spesifikk idrett
Målrettet trening mot ulike idretter. Har bredt bakgrunn i ulike grener.
Rehabilitering
Rehabiliterings øvelser mot spesifikke skader
Skadeforebygging
Forebyggende øvelser mot skader
Seniortrening
Øvelses utvalg som passer til vær og en.
Graviditet
Trening under og etter graviditet.

Bakgrunn

Vektløfting
Har trent olympiske løft de siste fem årene målrettet mot CrossFit.
Styrkeløft
Har drevet med styrketrening i over 10år

Utdannelse og kurs

Personlig trener
Active education
Kostholdsveileder
Safe Education
Olympic weightlifting
Eleiko
Strenght Coach
Eleiko
Olympic weightlifting
AFPT
Coaching
SATS academy
Et år med muskelterapi
Institutt for Helhetsmedisin
Trigger point
SATS academy